watchOS 11 is vanaf vandaag beschikbaar
Apple heeft vandaag watchOS 11 uitgebracht, met waardevolle inzichten in je gezondheid en conditie, meer personalisatieopties, een intelligentiesysteem en meer manieren om ook onderweg niets te hoeven missen met ’s werelds populairste horloge.
Apple Watch kan nu tekenen opsporen van slaapapneu1 en met de nieuwe ‘Vitale functies’-app kun je snel je belangrijkste gezondheidsgegevens bekijken en meer inzicht krijgen in je gezondheid.2 Door je trainingsbelasting te meten kun je optimale work-outs kiezen om je conditie en prestaties te verbeteren, en ook kun je je activiteitsringen nog meer aanpassen. Apple Watch en de Gezondheid-app op iPhone en iPad bieden ook extra ondersteuning tijdens de zwangerschap.
Het intelligentiesysteem maakt de slimme stapel en Foto’s-wijzerplaat persoonlijker, en dankzij Check-in, de Vertaal-app en nieuwe opties voor het Tik dubbel-gebaar is Apple Watch nog makkelijker te gebruiken en houd je op nog meer manieren contact.
Slaapapneumeldingen
Met Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10 en Apple Watch Ultra 2 kun je nu tekenen herkennen van slaapapneu. Voor de herkenning van tekenen van slaapapneu gebruikt Apple Watch de versnellingsmeter. Die monitort tijdens het slapen kleine bewegingen ter hoogte van je pols die kunnen wijzen op onderbrekingen in een normaal ademhalingspatroon. De bijbehorende nieuwe meetwaarde heet ‘Verstoringen van de ademhaling’. Hoe vaak je ademhaling verstoord lijkt, kun je zien in de Gezondheid-app. Die geeft ook meteen aan of het om een groter aantal onderbrekingen gaat dan normaal. Je kiest zelf of je dit voor één maand, een halfjaar of een jaar wilt bekijken.
Na de onboarding analyseert het nieuwe slaapapneu-algoritme elke 30 dagen de gegevens van een verstoorde ademhaling en zorgt dat er op Apple Watch een melding verschijnt als er tekenen van slaapapneu zijn. Deze melding bevat onder meer de periode waarin je mogelijk last had van slaapapneu, informatie over het belang van een bezoek aan de huisarts en een pdf met de data die de feature ‘Verstoringen van de ademhaling’ in drie maanden tijd heeft verzameld, details van meldingen en extra informatie die je met je arts kunt bespreken.
Voor slaapapneumeldingen wordt gebruikgemaakt van de geavanceerde verwerkingskracht van de S9 SiP en S10 SiP en wetenschappelijk bewezen algoritmes. De feature is ondertussen goedgekeurd, niet alleen door de FDA, maar ook door andere gezondheidsinstanties in diverse landen. Slaapapneumeldingen zijn nu beschikbaar in ruim 150 landen en regio’s, waaronder de VS, de EU en Japan.
‘Vitale functies’-app
De nieuwe ‘Vitale functies’-app biedt in één oogopslag inzicht in je gezondheid en belangrijke nachtelijke meetwaarden, zodat je snel ziet of de meetwaarden buiten het gebruikelijke bereik vallen. Je kunt een melding krijgen wanneer twee of meer waarden buiten het gebruikelijke bereik vallen, aangevuld met uitleg over het mogelijke verband met andere aspecten van je dagelijks leven, zoals veranderingen in de hoogte waarop je verblijft, alcoholgebruik of zelfs ziekte.
Voor de classificatie en melding van afwijkende waarden gebruikt de ‘Vitale functies’-app een algoritme dat is ontwikkeld aan de hand van praktijkgegevens uit de Apple Heart and Movement Study, een onderzoek naar het verband tussen hartgezondheid en lichaamsbeweging.
Trainingsbelasting
Trainingsbelasting, een manier om te zien welk effect de duur en intensiteit van je work-outs na verloop van tijd op je lichaam hebben, wordt door allerlei topsporters en coaches gebruikt om trainingen en prestaties te optimaliseren. Apple Watch biedt nu unieke inzichten in je trainingsbelasting, zodat je van dag tot dag kunt bepalen hoe zwaar je wilt trainen – met name bij je voorbereiding op een evenement.
Apple Watch bepaalt een trainingsbelasting voor 28 dagen. Dit is een gewogen gemiddelde waarbij rekening wordt gehouden met de duur van je work-outs in deze periode en met de intensiteit van de work-outs, die wordt gemeten door op een nieuwe manier je inspanningen bij te houden. Na elke work-out kun je bekijken hoe zwaar je hebt getraind, op een schaal van 1 tot 10. Populaire cardiowork-outs gebruiken een nieuw algoritme en een combinatie van work-outgegevens om automatisch een geschatte inspanning te genereren die je handmatig kunt aanpassen. Voor work-outs zonder automatische schatting, zoals krachttraining, kun je na afloop een score toekennen.
In de Activiteit-app en de ‘Vitale functies’-app kun je je trainingsbelasting van de afgelopen 7 dagen vergelijken met die van de afgelopen 28 dagen: is die veel lager, lager, stabiel, hoger of veel hoger? Dit is een goede indicatie of je je lichaam momenteel zwaarder, even zwaar of minder zwaar belast. Voor de beste resultaten kun je vervolgens je training aanpassen. In de Conditie-app op je iPhone vind je meer informatie over de eventuele impact op je conditie als je op het huidige niveau blijft trainen, zoals mogelijke veranderingen in je conditie of het risico op blessures.
Meer manieren om je activiteitsringen aan te passen
In watchOS 11 heb je nog meer opties voor je Activiteit-ringen. Je kunt nu doelen voor je activiteitsringen per dag van de week instellen, zodat ze perfect aansluiten op je agenda. Of je nu een rustdag inplant in je trainingsschema of gewoon even een dagje vrij wilt: vanaf nu kun je je ringen een dag, een week, een maand of langer pauzeren zonder dat dit invloed heeft op je medailledoelen. Daarnaast kun je nu het Overzicht-tabblad aanpassen in de Conditie-app op iPhone.
Extra ondersteuning tijdens je zwangerschap
watchOS 11, iOS 18 en iPadOS 18 bieden extra ondersteuning als je in de Gezondheid-app hebt aangegeven dat je zwanger bent, zodat je inzicht krijgt in veranderingen van je lichamelijke en geestelijke gezondheid in deze belangrijke fase van je leven. In de ‘Cyclus bijhouden’-app op Apple Watch wordt de zwangerschapsduur weergegeven en kun je veelvoorkomende zwangerschapssymptomen vastleggen. In de Gezondheid-app wordt je ook gevraagd zaken als de drempelwaarde voor hartslagmeldingen te controleren, aangezien je tijdens een zwangerschap meestal een hogere hartslag hebt.
Persoonlijkere opties voor de slimme stapel
De slimme stapel biedt vanaf elke wijzerplaat snel toegang tot belangrijke informatie. Het intelligentiesysteem wordt nu gebruikt om widgets toe te voegen en aan te bevelen op basis van tijd, datum, locatie, dagelijkse routines en meer. Zo vind je nog sneller alle features die je nodig hebt op Apple Watch. Ook zijn er nieuwe widgets toegevoegd, bijvoorbeeld voor de afstand die je hebt afgelegd, Foto’s en Shazam. Dankzij nieuwe interactieve widgets kun je direct vanuit de slimme stapel werken met apps en ook live activiteiten zijn nu beschikbaar in de slimme stapel op Apple Watch.
Check-in, Vertaal-app en scrollen met het ‘Tik dubbel’-gebaar
Check-in, nu ook beschikbaar op Apple Watch, kun je niet alleen gebruiken vanuit Berichten, maar ook vanuit de Work-out-app. Je kunt nu een check-in starten voor de duur van je work‑out – bijvoorbeeld als je ’s ochtends vroeg gaat hardlopen of ’s avonds laat nog even naar de sportschool gaat. Zo regel je dat een vriend of familielid op de hoogte wordt gebracht wanneer je klaar bent.
Ook de Vertaal-app is nu beschikbaar op Apple Watch. Dankzij machinelearning profiteer je van spraakherkenning en snelle vertalingen, direct op je pols. In de slimme stapel kan de widget voor de Vertaal-app zelfs automatisch verschijnen als je naar een locatie reist met een taal die verschilt van de taalinstelling op Apple Watch.
Met het Tik dubbel-gebaar kun je nu door alle apps scrollen, zodat je je Apple Watch nog makkelijker met één hand bedient.
Nieuwe wijzerplaten
watchOS 11 bevat drie nieuwe wijzerplaten:
- De vernieuwde Foto’s-wijzerplaat helpt je om je beste foto’s te selecteren. Daarbij wordt machinelearning gebruikt voor aanbevelingen op basis van esthetiek, compositie en zelfs gezichtsuitdrukkingen. Daarna zoekt een aangepast algoritme naar de beste compositie door de positie van het onderwerp binnen het kader te optimaliseren en diepte te creëren. Ook heeft de Foto’s-wijzerplaat nu een dynamische modus die je elke keer dat je je pols optilt, een nieuwe afbeelding toont.
- De Flux-wijzerplaat vult het display seconde na seconde met kleur en maakt daarbij optimaal gebruik van het grotere display en de 1-Hz refresh-rate van Apple Watch Series 10.
- De Reflecties-wijzerplaat reageert subtiel als je beweegt en heeft een opvallend flikkerend ontwerp.
Getijden-app
Als je van watersporten houdt, kun je met de nieuwe Getijden-app in watchOS 11 de omstandigheden op zee in de gaten houden. In deze app kun je opzoeken wat de komende zeven dagen de omstandigheden zijn voor een groot aantal stranden en surfplekken over de hele wereld, zoals eb en vloed, hoog- en laagwater en wanneer de zon opkomt en ondergaat. Al die gegevens zijn ter verduidelijking afgezet op een tijdlijn. Verder kun je op een handige kaart de stranden bij jou in de buurt bekijken, en er zijn nieuwe wijzerplaatfuncties waarmee je in één oogopslag ziet wat de situatie op je favoriete surfplek of strand is.
Overige updates in watchOS 11
- Bij meer soorten work-outs, waaronder Voetbal, American football, Australian football, Hockey, Lacrosse, Alpineskiën, Langlaufen, Snowboarden, Golf, Buiten roeien en meer, kun je nu in de Work-out-app de afstand bijhouden. En bij meer soorten work-outs kun je de afgelegde route zien.
- Je kunt aanpasbare work-outs aanmaken voor in het zwembad, en bij alle aangepaste work‑outs kun je voortaan ook zien hoelang het huidige interval nog duurt en wat er daarna komt.
- Apple Kaarten bevat wandelingen in nationale parken in de VS. Je kunt bovendien je eigen aangepaste wandelroutes aanmaken in de Kaarten-app op iPhone. Deze routes kun je bewaren op je Apple Watch en offline gebruiken met stapsgewijze navigatie, zelfs als je iPhone niet in de buurt is.
- In Apple Wallet zie je nu nog meer informatie over je tickets, bijvoorbeeld hoe laat de zaal opengaat. Een live activiteit boven in je slimme stapel toont bovendien je zitplaats en andere relevante informatie.4
- Met Tap to Cash kun je Apple Cash verzenden en ontvangen door je Apple Watch in de buurt van een andere Apple Watch of iPhone te houden.5
Privacy
Privacy ligt ten grondslag aan het ontwerp en de ontwikkeling van alle features van Apple. Als je device is vergrendeld met een toegangscode, Touch ID of Face ID, worden alle gezondheids- en conditiegegevens (behalve je medische ID) in de Gezondheid-app versleuteld. Gezondheidsgegevens waarvan een reservekopie in iCloud wordt geplaatst, worden versleuteld verzonden en worden ook versleuteld op Apple servers bewaard. Als je iOS, iPadOS en watchOS gebruikt, een toegangscode hebt ingesteld en de standaardtweestapsverificatie hebt aangezet, worden de gegevens uit de Gezondheid-app die worden gesynchroniseerd met iCloud end-to-end versleuteld. Apple heeft geen sleutel om de gegevens te ontsleutelen; deze zijn dus onleesbaar voor Apple.
Beschikbaarheid
watchOS 11 is vanaf vandaag verkrijgbaar voor Apple Watch Series 6 of nieuwer en vereist iPhone XS of nieuwer met iOS 18. Niet alle features zijn op alle devices en in alle regio’s beschikbaar.
- De feature Slaapapneumeldingen is nu beschikbaar in ruim 150 landen en regio’s, waaronder de VS, de EU en Japan. Ga naar apple.com/watchos/feature-availability voor een volledig overzicht van alle regio’s. Deze feature is beschikbaar op Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10 en Apple Watch Ultra 2. De feature is bedoeld om tekenen van matige tot ernstige slaapapneu op te sporen voor gebruikers van 18 jaar en ouder zonder de diagnose slaapapneu.
- De ‘Vitale functies’-app is alleen bedoeld voor gezondheidsdoeleinden en niet voor medisch gebruik.
- Apple Intelligence is beschikbaar als gratis software-update. De bètaversie van de eerste Apple Intelligence-features is vanaf volgende maand onderdeel van iOS 18.1, iPadOS 18.1 en macOS Sequoia 15.1. In de komende maanden volgen er meer features. Apple Intelligence werkt op iPhone 16, iPhone 16 Plus, iPhone 16 Pro, iPhone 16 Pro Max, iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max en iPad en Mac met M1 of nieuwer. Hiervoor moet de taal van het device en van Siri op Engels (VS) zijn ingesteld. Extra talen en platforms komen in de loop van volgend jaar beschikbaar. Vanaf later dit jaar ondersteunt Apple Intelligence ook varianten van het Engels in Australië, Canada, Nieuw-Zeeland, het VK en Zuid-Afrika. In de loop van volgend jaar wordt de ondersteuning onder meer uitgebreid met Chinees, Frans, Japans en Spaans.
- Verbeteringen voor toegangskaarten in Apple Wallet zijn beschikbaar voor evenementen van deelnemende kaartverkopers.
- Alle Apple Cash-functionaliteiten worden geleverd door Green Dot Bank, FDIC-lid. Apple Payments Services LLC, een dochteronderneming van Apple Inc., is een serviceaanbieder van Green Dot Bank voor Apple Cash-accounts. Apple Inc. en Apple Payments Services LLC zijn geen banken. Lees hier de algemene voorwaarden. Alleen beschikbaar op bepaalde devices in de VS.